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1、高中孩子一日三餐吃什么

早餐：豆浆一杯，鸡蛋一个，苹果一个

午餐：鱼头豆腐汤，红萝卜炒瘦肉，生炒西兰花

晚餐：紫菜蛋花汤，牛肉焖土豆，生炒芥蓝

夜宵：核桃鸡蛋糖水，绿豆糖水，包子两个

高中生一边长身体，一边要耗费大量的脑力学习知识，因此一定要保证营养充足和营养均衡以及食物多样化。

2、高中体育生一日三餐七天食谱

1、应当平衡膳食 每天保证蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素的平衡，早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，在制定自己的饮食方案时，要结合你的运动量。

2、要注意钙和维生素的补充，少吃油腻、坚硬的食品。3、要及时补充水分，多喝水或绿茶，这样可将身体中的毒素或其它有害物质稀释，利于排出。多吃含丰富维生素C和有润肺效果的水果，如杨桃、梨、马蹄等，香蕉也利于排毒。3、适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。4、要注意日常的饮食卫生

3、高中孩子每天三顿饭吃什么最好

西安第11中学有住宿。采取自愿住校，宿舍8人间，木头高低床，条件一般，有空调，公共卫生间;食堂很好， 跟本部一样的，孩子说特别好吃，每天三顿饭正常40元，花样多。

西安市第十一中学创建于1956年,是一所公办完全中学,现为陕西省标准化高中。2020年8月，加入西安高级中学教育联合体，现为西安高级中学十一中分校，由西安高级中学委派校长进行管理。

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