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大众网记者 李哲 青岛报道

生命在于运动，运动有益于健康。为大力倡树美德健康新生活，增强居民的健康意识，了解运动的重要性以及如何健康运动，崂山区开展了“运动与健康”科普知识讲座活动。

近日，沙子口街道“文化进万家”系列活动走进大河东村，开展全民健身志愿宣讲。讲座中，山东大学体育学博士、助理研究员薛香莉对什么是健康、运动与健康的关系、不同年龄段适合的运动等通过PPT进行了通俗易懂的讲解。同时为大家讲解了运动的益处与风险、科学健身中个性化运动处方的制定、不同人群运动处方的制定与实施，以及运动受伤的症状、运动受伤后要怎样处理及在运动期间需要注意的事项等内容。最后，薛老师提醒大家，科学运动的度要把握好，不能超过自己的体力承受限。

薛香莉在现场进行了提纲挈领、深入浅出的辅导和现场示范，有效宣传了“体育生活化、生活体育化”理念，让社区居民对科学健身、科学饮食、科学锻炼有了新的认识，激发了社区居民参与科学健身的热情。

下一步，崂山区将在各社区(村)陆续开展全民健身志愿宣讲活动，把科学健身和全民健身一起送到居民身边。

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