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1、芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C，钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等。

2、其营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

3、 而且是一等一的减肥水果，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。

4、食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病！。

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